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肉離れが早く治る治療|生野区整骨院より | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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肉離れが早く治る治療|生野区整骨院より

2017.01.12 | Category: 豆知識

 

 

 

肉離れが早く治る治療|生野区整骨院より

 

 

 

肉離れとは??

 

筋肉は細い繊維状タンパク質がまるでゴム紐を束ねたような状態です。

肉離れはこの筋肉が伸びきった状態か、

筋繊維の部分的、または全部が切れた状態のことです。

筋断裂は、ふくらはぎ、太ももの全面(大腿四頭筋)や

背面(ハムストリング)で起こりやすく、激しい痛みをともないます。

 

 

肉離れの症状は3段階!!

 

 

第1段階(軽症)

 

・症状:筋の繊維が部分的で小規模に損傷している状態で、

         痛みがある時とない時がある。

・状態:自力歩行は可能

・治癒期間:2週間程度

 

第2段階(中症状)

 

・症状:筋繊維の一部断裂もしくは筋膜の損傷、

    内出血を起こしていて、強い痛みがある。

・状態:自力歩行は困難

・治癒期間:1~2ヶ月程度

 

第3段階(重症)

 

・症状:筋の繊維が部分または完全断裂、

   また筋膜が大きく損傷し凹んだりすることもあります。

激しい痛みがある。

・状態:自力歩行は不可能

・治癒期間:3ヶ月以上

 

 

肉離れを早く治す治療

 

 

第1段階:応急措置(痛みをとる)

 

肉離れの治療の初期段階はRICE処置(らいすしょち)が基本になります。

この初期症状の対応によって完治期間が大きく変わるので、

一刻も早くしっかりと処置しましょう。

 

肉離れを起こした!と思ったら、、、

 

時間をおかず固定とアイシングを行ってください。

痛み、内出血や炎症の拡大を防ぐことができます。

 

 

RICE処置とは?

R:Rest=安静

I:Icing=アイシング

C:Compression=圧迫・固定

E:Elevation(挙上)

 

 

第2段階:温熱療法(治癒促進)

 

内出血や炎症がおさまれば温熱療法を行いましょう。

アイシングや圧迫は、内出血や炎症を抑える反面、

筋肉が硬くなったり血流が悪くなったり、

RICE療法が長引くと完治が遅れたり、

筋の柔軟性を低下させ、再発しやすくなります。

 

温熱療法は、温熱シートやお風呂などで温める治療法です。

温めて血流を良くすることで、自然治癒力を高めて治癒させます。

また温めることで柔軟性の低下を防ぐことができます。

 

マッサージをするときは、温かいタオルで温めてください。

筋肉が冷えた状態でマッサージをすると、

患部に衝撃をあたえ悪化しやすくなります。

肉離れによる痛みがある場合は、すぐに中止してください

 

第3段階:手術

 

手術は重症の中でも、最も重い完全断裂した時以外はあまり行いません。

通常は温熱療法で時間をかけて治癒させていきます。

 

 

肉離れの判断処置はとても難しいものです。

我々専門家にご相談ください。

最適な処置をご提案させて頂きます。

 

 

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