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冬の健康について|生野区整骨院より | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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冬の健康について|生野区整骨院より

2015.12.16 | Category: 豆知識

hada

 

 

 

 

 

 

 

 

(体調の事について考えているイメージ)

冬の健康について|生野区整骨院より

寒い季節になってきました。急激に寒くなったりして、

体調を崩す方も増えてくると思います。

今回は、冬の健康について紹介したいと思います。

 

1、感染症。

 冬といえば、感染症が増えてきますが特に多いのが

 インフルエンザや感染性胃腸炎です。

 

①インフルエンザ

 インフルエンザウイルスは、低温(15度くらい)・

 乾燥(湿度40%以下)の環境を好み、

 毎年12月~3月にかけて流行します。

 

②感染性胃腸炎

 近年は感染性胃腸炎の流行がその原因が

 ノロウイルスです。

 

〇ノロウイルスの特徴

→強い感染力を持つウイルスで体に入ると下痢や嘔吐

 発熱を引き起こします。ただ、通常は1~2日で治ります。

 

2、寒さと乾燥対策

寒さは、暖かいところから急に寒い所へ出ると血管が

 収縮して冬は高血圧になりやすくなるので、

 防寒着を着て温度差がないようにして出掛けましょう。

乾燥は、暖房を使用することにより室内の空気は

 乾燥しやすくなります。空気の入れ替えや

 熱いお風呂の入浴を避けたり

 タオルのこすりすぎるのは注意しましょう。

 

体調を崩しやすい冬ですが注意していけば健康に

過ごせると思いますので年末年始のイベントに備えて体を

蓄えていきましょう。

 

当院では冬の体調不良や体の健康についての悩みなど

様々な症状に対しての相談も行っています。

少しでもお悩みの方は気軽にご相談ください。 

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