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冬に起こる体のトラブルの原因|生野区整骨院より | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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冬に起こる体のトラブルの原因|生野区整骨院より

2015.11.26 | Category: 豆知識

kafu

 

 

 

 

 

 

 

(体調不良のイメージ)

冬に起こる体のトラブルの原因|生野区整骨院

冬は1年の疲れを癒し、新たな春に備える

時期と言われています。何かと忙しくなりがちな

年末年始と冬に起こる体のトラブルについて

紹介したいと思います。

 

〇冬の体のトラブルの原因

寒さ→活動する力を減少、血行不良を引き起こし

   冷え、血管のトラブルや肩こりのの悪化を

   招きます。

 

乾燥→空気の乾燥は、肌のトラブルを起こします。

   また、のどの乾燥は免疫力を低下さして

   風邪をひきやすくします。

 

〇冬の体のトラブルの対処法

①寒さ対策→外から冷たい空気が入ってこないように

      衣服の調整をしましょう。

      特に首や足首は冷えます。

 

②乾燥を防ぐ→加湿器や濡れたタオルを置いて乾燥を

       防ぎましょう。また、温かい物を飲む

       時は湯気を吸い込むように鼻や口から

       呼吸して潤して風邪対策もできます。

 

しっかりと体を休めて睡眠をとりエネルギーを春までに

たくさん蓄えておきましょう。

       

当院では生活習慣や体の体調不良の悩みなど

様々な症状に対しての相談も行っています。

少しでもお悩みの方は気軽にご相談ください。

   

 

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