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季節性のうつ病について|生野区 | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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季節性のうつ病について|生野区

2014.09.25 | Category: 豆知識

不良

 

 

 

 

 

 

 

(体調不良イラスト)

季節性のうつ病について|生野区

主に10月から12月頃にかけてうつ病が現れ、

春先の3月に回復する「冬季うつ病が有名ですが、

夏季うつ病」というのも稀にあります。

うつ病という名称がついていますが、季節性のものなので、

精神的に問題を抱えている訳でもないので、

基本的なうつ病とは異なります。

 

冬季うつ病は一度発症すると毎年繰り返す傾向が

あり女性が(約4倍)多いとされていますが、

その理由は未だわからないそうです。

 

【代表的な症状】

・人付き合いがおっくうになる。

・無気力感

・集中力がなくなる。

・偏食になり体重が増える。

 

季節性うつ病原因

日照時間の短さが原因といわれています。

目に入る光の量が少なくなると、体内から分泌される物質

のバランスが乱れ体内時計が狂うそうです。

 

季節性うつ病対策

きちんとしたリズムで午前中光を浴びて補充として

午後にも光を浴びるというのが良い生体リズムに近づく一歩です。

季節の変わり目体調を崩したりしやすくなるので睡眠や

食事をしっかりしていきましょう。

 

 

うつ病で少しでもお悩みの方は

お気軽にご相談下さい

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