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冬太り対策と脂肪燃焼レシピ | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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冬太り対策と脂肪燃焼レシピ

2012.03.14 | Category: 豆知識

前回冬太り対策運動と食べ方のついて話しましたが今回はレシピです。

脂肪燃焼スープの材料・作り方

 ●玉葱大 3個 ●ピーマン 1個 ●セロリ太いのを 一本 
 ●キャベツ大 半玉 ●ホールトマト1缶 ●チキンスープの素 1個

 ①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる
   材料がひたひたになるくらい水を入れ10分程煮る。
   その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
   (経験上、野菜はこまかいほうが食べやすい)
 
 ②塩、こしょう、チリパウダー、カレーパウダーなど好みに応じて味付けしてよい。
   好きなだけいつでも一日中このスープを食べて下さい。
   スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。
   (最初は塩、こしょうだけの味付けにし食べるつどチリとカレーで味付けした方が飽きない)

 

 是非試してみてくださいね。

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