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耳栓がもたらす睡眠効果とは|生野区整骨院より | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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耳栓がもたらす睡眠効果とは|生野区整骨院より

2016.11.09 | Category: 豆知識

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(睡眠に悩んでいるイメージ)

耳栓がもたらす睡眠効果とは|生野区整骨院より

 眠ろうと思っても物音が気になり寝付けない、眠っても物音で

すぐ目が覚めてしまうなどの「浅い眠り」に悩まされている人は少なくありません。

今日は、睡眠時に気になる音を小さくする耳栓の効果に

ついてご紹介していきます。

 

①耳栓で睡眠の質があがる理由とは?

・音をシャットアウトする効果

・小さな音も気にならなくなる

・脳を休められる

・自分だけの睡眠環境を作れる

・寝付きがよくなる

 

②耳栓の意外な効果

・気圧の変化から耳を守る

・集中力を高める

・疲労回復

 

③耳栓をするときの注意点

・清潔を心がける

・睡眠時に使えるか

・自分の耳にあっているか

 

耳栓を利用すれば、気になる物音もシャットアウトできるので

朝までぐっすりと質の高い睡眠を得られます。

また、昼間でも耳栓を使用することで集中力を高めたり、

脳を休めてリフレッシュしたりできるのです。

耳栓はさまざまな種類があり、素材や形状、

使用目的などもいろいろあります。

自分にピッタリの製品に巡り会うためには、

いくつか試してみることも大切です。耳栓はリーズナブルなので、

使用感がよくなければ無理に使い続けずほかの製品に替えましょう。

自分に合った耳栓で、物音が気にならない快適な睡眠を

手に入れてくださいね。

 

 

当院では皆様のより良い睡眠の環境を作ることができるように

オーダーメイドマクラを取り扱うようになりました。

首の高さや体型に合わせて最適な枕を作ることができます。

市販の枕では満足できる睡眠がとれないという人は、

オーダーメイドマクラを試してみてはいかがでしょうか?

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