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ベストな睡眠時間は人それぞれ!|生野区整骨院より | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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ベストな睡眠時間は人それぞれ!|生野区整骨院より

2016.09.07 | Category: 豆知識

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ベストな睡眠時間は人それぞれ!|生野区整骨院より

 

 

一般的には1日7時間がベストな睡眠時間といわれています。

これは長い追跡実験の結果、

1日7時睡眠をとっていた人間が

最も長生きをしたというデータからきているそうです。

 

ただしこれはあくまで一般的なはなしであって、

ベストな睡眠時間というのはすべての人間に

共通のものさ しがあるわけではなく、

人によって個人差があるともいわれています。

 

主に1日の睡眠が6時間未満でも充分だという人間

俗にショートスリーパーといいます。

歴史上の人物ではナポレオンエジソンがこのショートスリーパーだったそうです。

 

逆に睡眠時間が9時間以上必要だという人間を

ロングスリーパーいい

こちらで有名な人物としましては

天才科学者のアインシュタインそうであったといわれています。

 

当院では、不眠や睡眠障害などに対しての治療

体の不調についての悩みなど様々な症状に対しての

相談も行っています。

少しでもお悩みの方は気軽にご相談ください。 

 

また当院では西川リビングと共同開発した

患者様1人1人にあったオーダーメイドまくらを

販売させていただいております。

少しでも興味のある方は1度当院にお越しください。

 

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