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寝過ぎな国や休めない国|生野区整骨院より | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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寝過ぎな国や休めない国|生野区整骨院より

2016.08.17 | Category: 豆知識

 

 

hada

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(睡眠時間に悩まされているイメージ)

寝過ぎな国や休めない国|生野区整骨院より

日本人は仕事などの為に、あまり寝ないということを耳にしたことが

あると思いますが、本当に日本人の睡眠時間は短いのでしょうか?

各国の人たちの平均睡眠時間について紹介したいと思います。

 

〇世界の主要国の睡眠平均時間

・フランス→8時間50分

・アメリカ→8時間38分

・スペイン→8時間34分

・トルコ →8時間32分

・ベルギー→8時間25分

・イギリス→8時間21分

・イタリア→8時間18分

・ドイツ →8時間12分

・日本  →7時間50分

・韓国  →7時間49分

 

日本と韓国が寝ていないのがわかります。

フランスが1位なのは、フランスはストライキが多い国で

自分の要求をしっかりと口に出します。

その結果、このような睡眠時間を確保できるようまでになった

言われています。

しかし、フランスでは、寝すぎることにより、

睡眠障害も統計から出されており、寝すぎや休みすぎも

体に悪影響を与えます。

 

〇睡眠不足により仕事の効率低下

「どんなに効率がよくても、残業をしなければ会社から評価されない」

「残業が当たり前」という環境がまだまだ、日本では多いです。

他の国では、「残業時間が少なく、仕事を評価してくれる会社が増え、

必然的に睡眠時間もしっかり取ることができる。集中力が増し、

仕事の効率が上がり、利益につながる」という考え方が海外では、

増えてきているそうです。

 

数字にしてみると平均睡眠時間もわかりやすいと

思いますので、仕事の効率の事も考えて

睡眠時間のことも参考にしてください。

 

 

当院では皆様のより良い睡眠の環境を作ることができるように

オーダーメイドマクラを取り扱うようになりました。

首の高さや体型に合わせて最適な枕を作ることができます。

市販の枕では満足できる睡眠がとれないという人は、

オーダーメイドマクラを試してみてはいかがでしょうか?

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