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女性と男性の睡眠の違い | 生野区整骨院より | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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女性と男性の睡眠の違い | 生野区整骨院より

2016.08.02 | Category: 睡眠

510208s

 

 

 

 

 

(快眠イメージ)

女性と男性の睡眠の違い | 生野区整骨院より

 

 

今回は女性と男性の睡眠の違いを調べてみました。

 

 

調べによると、女性の方がよい睡眠をとれているという
データがでています。

 

人間は20代ごろから睡眠時の脳波に
男女差が見られるようになります。
男性に比べ、女性の方が深いノンレム睡眠時や
リラックス時に現れる、ゆっくりとした波が多くなります。
これによって、データでは男性よりも女性の方が、
質のよい睡眠をとれているということがいえます。

 

 

中高年層でも熟睡できているのは女性のようです。

 

中高年層の睡眠を比べてみても、男性より女性の方が
深いノンレム睡眠状態が多く出現
しています。
さらに夜間に、頻尿や睡眠時に無呼吸症候群などによる
睡眠障害を抱えている人も男性の方が圧倒的に多いです。

 

 

そこで質の良い睡眠を取る為のポイントもお伝えします。
こちらへ・・・

 

 

 

当院では皆様のより良い睡眠の環境を作ることができるように

オーダーメイドマクラを取り扱うようになりました。

首の高さや体型に合わせて最適な枕を作ることができます。

市販の枕では満足できる睡眠がとれないという人は、

オーダーメイドマクラを試してみてはいかがでしょうか?

 

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