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睡眠力を上げる豆知識|生野区整骨院より | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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Blog記事一覧 > 睡眠 > 睡眠力を上げる豆知識|生野区整骨院より

睡眠力を上げる豆知識|生野区整骨院より

2016.05.24 | Category: 睡眠

seirituu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

睡眠力を上げる豆知識|生野区整骨院より

 

睡眠はわたしたちにとって必要不可欠なものです。

1日8時間睡眠をとっていると仮定すると

人生の1/3は眠っている事になります。

忙しくて寝る暇がない人にとっても、

不眠症気味で浅い眠りに悩まされている人にとっても、

「寝る」という行為は毎日訪れる、避けて通れないものです。

なので、同じ眠るなら

・布団に入ったら、すぐにぐっすりと眠りたい
・深くて心地よい眠りを味わいたい
・そして、スッキリ健やかに目覚めたい

ですよね。

そのために、今日は知れば得する!役に立つ!

睡眠力を上げる、眠りの豆知識をお伝えしたいとおもいます!

 

・断続的な睡眠は記憶力に悪影響を与える可能性がある。

アメリカスタンフォード大学の研究チームによると断続的な睡眠は、

覚醒時の判断力を低下させるだけでは無く、記憶力にも悪影響を

与えると報告しています。

 

・恋人や奥さんが寝不足だと翌日喧嘩をする可能性が高くなる。

ピッツバーグ大学医学部で精神医学の教授の報告によると恋人や

奥さんの睡眠に問題があると翌日に喧嘩をする可能性が高くなるそうです。

しかし、男性側が眠れていなくても、喧嘩や口論が増える事はないそうです。

 

・睡眠不足になると、人は太りやすくなる。

睡眠が不足すると、食欲を増進させる働きを持つホルモン(グレリン)が

増加する傾向にある為、睡眠不足の人は太りやすいとされています。

 

 

当院では、不眠や睡眠障害に対しての治療

体の不調についての悩みなど様々な症状に対しての

相談も行っています。

少しでもお悩みの方は気軽にご相談ください。 

 

また当院では西川リビングと共同開発した

患者様一人一人にあったオーダーメイドマクラを

販売させていただいております。

少しでも興味のある方は一度当院にお越しください。

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