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睡眠時間で分かる性格傾向 | 生野区整骨院より | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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睡眠時間で分かる性格傾向 | 生野区整骨院より

2016.05.24 | Category: 睡眠

004893s

 

 

 

 

 

(睡眠イメージ)

睡眠時間で分かる性格傾向 | 生野区整骨院より

 

今回は睡眠時間で分かる性格傾向を考えてみましょう。

まず睡眠の種類は、睡眠時間で3つのタイプに分けられます。

 

日本人の平均時間は7時間30分と言われていますが、

理想の睡眠平均時間は、実は個人によってもちがうようです。

4時間程眠れば大丈夫な人もいれば、

10時間以上眠らなければ、身体がだるい人もいます。

 

この3つのタイプは、

睡眠時間が短いショートスリーパー

睡眠時間が長いロングスリーパー、

その中間のバリュアブルスリーパーに分けられます。

 

ショートスリーパー

睡眠時間 6時間未満
人口比率 10パーセント
有名人 (エジソンやナポレオン)
性格   外向的で楽観的な性格 
特徴   あまり物事を深く考えずにポジティブ思考

 

ロングスリーパー

睡眠時間 9時間以上
人口比率 10パーセント前後
有名人  (アインシュタイン)
特徴   内向的な性格で天才肌、ストレスを溜め込みやすいのと、
     芸術家タイプな人に多い

 

バリュアブルスリーパー

睡眠時間が6~9時間
人口比率 80パーセント(大多数の人はこのタイプ)

このタイプの人は、ショートスリーパー寄りか
ロングスリーパー寄りの性格になるようです。

 

 

この3つのうち、バリュアブルスリーパー

最も人口比率が多いため、

平均睡眠時間も7時間と計算されたのでしょう。

睡眠不足でお悩みの人は、もしかしたら睡眠時間が

自分に合っていなかったのかもしれません。

 

 

これを機に睡眠時間を改めてみるのも良いかもしれません。

もし少しでも睡眠でお悩みがあれば是非ご相談ください!

生野区鶴橋の当院のスタッフが丁寧に説明させていただきます!!

 

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