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身体に良い食品とは?|生野区整骨医院より | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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身体に良い食品とは?|生野区整骨医院より

2016.01.13 | Category: 豆知識

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(ビールを飲んでいるイメージ)

身体に良い食品とは?|生野区整骨院より

 

人生において健康維持は最も基本になる部分で、

とても大切な事です。

何も考えずに好きな物を食べて、

不摂生しているとたちまち身体にはね返ってきます。

ここでは、基本となる「食」についてご紹介したいと思います。

 

〇比較的「良いと言われている食品」

①納豆や豆腐→更年期に良い。

 

②魚→体脂肪を燃やしてくれる。

 

③海藻類→ミネラルが豊富。骨などを作り

       体の調子を整えてくれます。

 

④キノコ類→骨粗鬆症やダイエット効果。

 

〇比較的「良くないとされている食品」

①過度の飲酒→高血圧や生活習慣病の恐れあり。

 

②喫煙→うつ、ストレス、高血圧、糖尿病、ぜんそく、がん

     に関わりがあると言われます。

 

③塩辛い食品→高血圧、心疾患、不整脈など。

 

 健康で生きていくには必要になる「食事」を毎日バランスよくとり続ける

 ことが健康につながります。

 

 

当院では食事に対する悩み、体の健康

についての悩みなど様々な症状に対しての相談も

行っています。

少しでもお悩みの方は気軽にご相談ください。 

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