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運動不足が腰痛の原因になる? | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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Blog記事一覧 > 腰の痛みについて > 運動不足が腰痛の原因になる?

運動不足が腰痛の原因になる?

2011.12.13 | Category: 腰の痛みについて

 

  大阪の今日の天気は晴れですね。

 運動不足でも腰痛にはなる可能性はあります。腰痛がある人は、支える複数の筋肉

が緊張して硬くなっていることも多いようです。

 軽症であれば、腰周囲の筋肉を柔らかくするようにストレッチや運動で、

自分で緩和させることも可能です。

 しかし、腰周りの筋肉をほぐすような運動もせずに筋肉の硬くなり始めを放置すると、

ストレッチしたくらいでは、腰痛が楽になることを実感しにくくなります。

 運動不足が腰痛の原因になることもあります。

 自分で簡単なストレッチをするのは予防にも

つながるでしょう。

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