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お腹の弱い方にオススメの食べ物|生野区整骨院より | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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お腹の弱い方にオススメの食べ物|生野区整骨院より

2015.09.15 | Category: 豆知識

便秘

 

 

 

 

 

 

(お腹が冷えたイメージ)

お腹の弱い方にオススメの食べ物|生野区整骨院より

 

夏の疲れが溜まって一日の気温差が大きい

秋の季節の変わり目には、

風邪をひいたり、食べ過ぎたり、お腹が冷えたり

などの理由でお腹の調子が悪い時、食欲不振などがあります。

しかし食欲がないといって全く食べないと体力が消耗して

早く治りません。

そのような時は以下の様な食べ物を食べましょう。

 

①温かいもの(内臓を温めるため)

②水分が多いもの(栄養を吸収しやすくするため)

③噛まなくても食べれるもの(食べやすくするため)

 

例)野菜スープ、コーンスープ、シチュー

うどん、湯豆腐、チーズ。

 

控えた方がよいもの

①冷たいもの(内臓が冷えるから)

②硬いもの(消化に悪いから)

③味が濃いもの(刺激が強いから)

 

例)お酒、コーヒー、炭酸飲料、玄米ごはん、辛いもの全般。

 

以上の食べ物を参考にしながら

これからの寒い季節に向けて

体調を整えて備えて下さい。

 

 

当院では体調不良や様々な症状に対しての治療、

相談を行っております。

少しでもお悩みの方はお気軽にご相談下さい。

 

 

 

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