MENU
TEL LINE

血行不良に有効なウォーキング|生野区整骨院より | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院
患者様の声
無料相談
営業の方はコチラへ
お問い合わせ
ブログ
全国交通事故治療専門院
カスタメイドまくら
ドイツ国際平和村
交通事故提携法律事務所

Blog記事一覧 > 豆知識 > 血行不良に有効なウォーキング|生野区整骨院より

血行不良に有効なウォーキング|生野区整骨院より

2015.08.26 | Category: 豆知識

マラソン

 

 

 

 

 

 

 

(ウォーキングのイメージ)

 

血行不良に有効なウォーキング|生野区整骨院より

 

「血行不良」つまり血液の流れが悪くなると

肩こりや、腰痛、冷え、肌荒れなどの

様々な症状が出てきます。

 

血行不良解消に非常に有効なウォーキング運動などの有酸素運動は、

長時間続けることが可能です。

また強度も自分で調節出来るために、

運動不足の人でも手軽に始められるものとしてオススメです。

また運動などによって身体が温まってくる感覚、

血流の正常化は脂肪燃焼によって発生するものですが、

これは有酸素運動ならば20分間以上の運動した場合に起こります。

最近の実験結果では、決して20分間連続して運動する必要は無く、

1日の通算運動時間が20分以上であれば

同等の効果が得られるという事が分かりました。

通勤、通学、お買い物などの一部を徒歩にするなどでも、

手軽に血行不良解消が可能になるというわけです。

 

当院では日常生活の中での様々な症状に対しての

相談を行っております。

少しでもお悩みの方はお気軽にご相談下さい。

 

 

 

ページのトップへ戻る