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夏のストレス解消について|生野区整骨院より | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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夏のストレス解消について|生野区整骨院より

2015.08.12 | Category: 豆知識

マッサージ

 

 

 

 

 

 

(マッサージのイメージ)

 

夏のストレス解消について|生野区整骨院より

 

夏は様々なストレスがあります。

暑さ、紫外線、お盆による生活リズムの変化、睡眠不足など

休みがあるからといって疲れが解消できるかというと

そうでもないことが多い状況です。

 

ストレスが溜まると肩こり、首こり、腰痛、など

身体的な面で症状が出てくる場合があります。

 

夏のストレス解消で有効な事を上げると下記の通りです。

 

  1. ・マッサージで身体のケアを行う
  2.  
  3. ・睡眠の質を高める(睡眠は一番のストレス解消)
  4.  
  5. ・スポーツなどをして体を動かす
  6.  
  7. ・自然に触れ合う時を作る
  8.  
  9. ・仲の良い人との会話を楽しむ
  10.  

ストレスの解消にはコミュニケーションが効果的なケースが多いので、

家族や仲間との時間を大切にすることが重要かなと思います。

 

当院では日常生活の中での様々な症状に対しての

相談を行っております。

少しでもお悩みの方はお気軽にご相談下さい。

 

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