MENU
TEL LINE

足元のむくみ対策について|生野区整骨院 | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院
患者様の声
無料相談
営業の方はコチラへ
お問い合わせ
ブログ
全国交通事故治療専門院
カスタメイドまくら
ドイツ国際平和村
交通事故提携法律事務所

Blog記事一覧 > 豆知識 > 足元のむくみ対策について|生野区整骨院

足元のむくみ対策について|生野区整骨院

2015.05.27 | Category: 豆知識

mukumi

 

 

 

 

 

 

(足がだるそうなイメージ)

 

足のむくみ対策について|生野区整骨院

座り仕事や立ち仕事中心の人に多い足のむくみ。

むくみがそのまま疲労感につながる人も少なくないようです。

むくみの原因は、体格や生活習慣など人それぞれです。

原因を探り、自分に合った対策を行いましょう。

 

〇むくみの原因

健康な人の場合、足のむくみの主な原因は血行の悪さにあります。

心臓から動脈を通り足に送られた血液は静脈を通って心臓に

戻りますのが、心臓の力が弱いと心臓方向に戻す力「筋肉のポ

ンプ作用」が上手く働かないために静脈血が溜まってむくみが

起こりやすくなります。

 

〇むくみ対策と解消法

・水分補給は適度に行う

→水分濃度のバランスが崩れてむくみの原因になります。

 

・下半身の筋肉を鍛える

→「筋肉のポンプ作用」の働きを鍛える為にふくらはぎの筋肉を

  鍛えてみましょう

 

・規則正しい生活を送る

→1日3食、塩分を控えながらバランスの取れた食事を

 取りましょう。

 

当院の鍼灸治療はむくみに効果のあるツボを使います

ので是非お試し下さい。

ページのトップへ戻る