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夏に食べると良い食べ物|生野区整骨院 | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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夏に食べると良い食べ物|生野区整骨院

2015.05.19 | Category: 豆知識

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(夏に食べると良いものイメージ)

 

夏に食べると良い物|生野区整骨院より

 

 

・スイカ

この夏暑い時期に脱水症状を防ぐのに

スイカは最適です。

スイカは90パーセントが

水分でできています。

また、抗がん作用のあるリコピンが

生のトマトよりも多く含まれているにも関わらず、

100gあたりたったの37kcal。

夏のフルーツとしてスイカがおすすめです。

 

・アイスティー

紅茶はカロリーゼロで抗酸化成分が入っていて

それにダイエットにも役立ちます。

紅茶であれ緑茶であれ、自家製ティーなら、

ホットと同じようにアイスも健康に良いのです。

 

・フルーツサラダ

フルーツを食べる人はフルーツを

食べない人よりも体重を減らす傾向に

あることが分かっています。

特に赤色、紫色、青色の果物は抗酸化成分

ビタミンなどが豊富で、1食で1日に採るべき

食物繊維の3分の1がまかなえます。

 

 

当院では様々な症状に対しての治療、相談を行っております。

少しでもお悩みの方はお気軽にご相談下さい。

 

 

 

 

 

 

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