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5月病とは?|生野区整骨院 | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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5月病とは?|生野区整骨院

2015.05.01 | Category: 豆知識

もやもや

 

 

 

 

 

(もやもやしているイメージ)

5月病とは?生野区整骨院

有名な5月病。5月病とは連休後からうつ的気分にみまわれ、

無気力な状態になることからついた病気なんです。

いつでも、どこでも、誰にでも、起こるやっかいな病態です。

今日はそんな5月病について紹介したいと思います。

 

5月病のおもな原因

〇受験や入社への緊張からの解放。

〇新しい生活への失望。

〇目標を達成後、次の目標を見失ってしまう。

〇現実に接して、今まで膨らませていた期待がしぼみ、

 やる気をなくす。

それらの原因から湧き起こった気持ちが、心の中で積み

重なり「無気力感」を増幅させてしまうわけです。

 

5月病の対策

〇スポーツや音楽を聴くなど自分にあったストレス解消法を

 見つけましょう。食べ過ぎや飲み過ぎは注意してください。

〇新しい目標を見つける。生活の中に刺激を与えるのも

 効果的です。新たな目標や興味が持てる事も大切です。

 

ストレスを溜めないことが大事ですので自分自身にあった

ストレス解消法を見つけてください。

 

当院の鍼灸治療はストレスに効果のあるツボを使います

ので是非お試しください。

 

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