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季節の変わり目の体調不良について|生野区整骨院より | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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季節の変わり目の体調不良について|生野区整骨院より

2015.04.21 | Category: 豆知識

たいちょう

 

 

 

 

 

 

 

(体調不良のイメージ)

 

 

季節の変わり目と体調不良について|生野区整骨院より

 

 

季節の変わり目には

気温・天候が急激にめまぐるしく変化します。
またこのような気候的変化だけではなく

人事異動や入学・卒業などの環境の変化もあります。

 

これらの複合的な影響で身体がストレスを感じると

自律神経(体の体調を管理する神経)に影響し

体調不良につながります。

 

ポイントとなるのは

 

「自分は無意識でも、身体は変化を鋭敏に感じとる」

 

ということです。

 

 

季節の変わり目に表れやすい症状

 

 

季節の変わり目には

以下のような症状が現れやすいといわれています。

 

・肌荒れ、吹き出物、しっしん、皮膚のかゆみ
・風邪
・頭痛
・ねむけ、だるさ
・腹痛
・気分の落ち込み

 

 

季節の変わり目に対する対策

 

 

急激な気候変化に耐えられるように羽織りものを用意しておいたり

 

「睡眠をしっかりとる」

 

「三食決まった時間に取る」

 

というようなことを心がけて

生活リズムを整えると回復につながります。

日常的に続ければ

季節の変わり目の体調不良を防ぐ事ができますので

ぜひ実践してみてください。

 

当院では自律神経症状に対しての治療、相談を行っております。

少しでもお悩みの方はお気軽にご相談下さい。

 

 

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