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サプリは肩こりに効くの? | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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Blog記事一覧 > 肩こり > サプリは肩こりに効くの?

サプリは肩こりに効くの?

2011.10.17 | Category: 肩こり

肩こりに効くサプリは?


肩こりとは・・・

簡単に説明しますと、肩や肩甲骨の動きが少なくその周辺の筋肉に疲労物質が溜ることにより肩が凝ったという症状がでてきます。



肩こりを解消するためのサプリは・・・

まず、上記にも記載したように疲労物質を取り除いていくためには

ビタミンE、イチョウ葉エキスが良いです。

→疲労物質が早く流れさって欲しいので、毛細血管を強くしなやかにする成分が入っている。(血流が良くなると疲労物質が流れさる)


次に、疲労物質を作り出さない為に

ビタミンB1が重要です。

ビタミンB1は体内でブドウ糖をエネルギーに変換する際に必要不可欠なビタミンで、

これが不足すると疲労物質を発生させてしまうのです。


上記のことをまとめますと。


肩こりには

・ビタミンB1

・ビタミンE

・イチョウ葉エキス

が大切ということですね。


サプリと一緒に運動やストレッチ、マッサージを併用して行うとより効果抜群ですね。

大阪鶴橋の近くに来た時は声をかけてください。

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