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こむら返りって何故起こるの? | 玉造在住女性 | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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Blog記事一覧 > 足の痛みについて > こむら返りって何故起こるの? | 玉造在住女性

こむら返りって何故起こるの? | 玉造在住女性

2014.11.04 | Category: 足の痛みについて

こむら返り

 

 

 

 

 

 

 

「こむら返りイラスト」

こむら返りって何故起こるの? | 玉造在住女性

先日来院された患者さんからこむら返りって何故起こるのと

質問がありました。

その患者さんは最近明け方によくこむら返りになっていたそうです。

 

そこで私はこむら返りが起こる原因として3つあげました。

ふくらはぎの疲労からくるもの

体の冷えからくるもの

水分不足からくるもの

があります!!

11月に入りだんだん寒くなってきていますので

体の冷えから来るものが多くなってきます!

あとは水分不足ですね。

「冬になると人間は自然と水分をとること控えがちになりますが

実は体の外に出て行く水分は夏とあまりかわらないんです!!!」

これをふまえて、こまめに水分をとって足に疲労を

ためないようにすること!

しっかりと体を温めることがこむら返りの予防になるんですよ!!

 

患者さんはなるほど!と早速実行してみたそうです。

1週間後その患者さんはこむら返りがしなくなった喜んでくれました。

 

当院では様々な症状の治療、相談を行っております。

少しでもお悩みの方はお気軽にご相談下さい。

 

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