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秋の高血圧について|生野区 | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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秋の高血圧について|生野区

2014.10.22 | Category: 豆知識

sammesa

 

 

 

 

 

 

 

(秋のイラスト)

秋の高血圧について|生野区

10月も後半になってきて寒さが増してきていますね。

この時期は、血圧が高め人は注意が必要になってきます。

寒くなると、人間の体は体温を逃がさないように血管が

収縮するので血圧が上がりやすくなります。

血圧が高めの方は寒さを感じたり冷たい水などにふれたりする場合は、

血圧がさらに高くなり、心筋梗塞脳卒中を引き起こす恐れがありますので

次のような状況は、特に注意が必要になります。

 

①寒い室外に出たとき

②熱いお風呂に入ったとき

③暖かい部屋からトイレなどの寒い部屋へ移動したとき

 

高血圧を予防するには

生活習慣を改善することにより高血圧の予防や進行を遅らすことができます。

①塩分のとりすぎ注意→薄い味付けを心がけましょう

②肥満を防ぐ     →肥満は高血圧の進行を助けてしまいます。

③適度な運動     →適度な運動は血圧を下げる効果があります。

 

当院の鍼灸治療は血圧を下げる効果もありますのでおすすめです。

生活習慣の改善に心がけ、これからの時期をのりきりましょう。

 

血圧の症状でお悩み方はお気軽にご相談下さい。

 

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