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大阪市で夏の暑さで体調不良にお悩みの方へ | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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大阪市で夏の暑さで体調不良にお悩みの方へ

2014.08.14 | Category: 豆知識

太陽

 

 

 

 

 

(夏の暑さのイメージ)

大阪市で夏の暑さで体調不良にお悩みの方へ

病気でもないのに、なんだか体がだるく気力がない

という症状に心当たりのある方、いらしゃいませんか?

睡眠不足、過労、運動のしすぎと理由はいろいろ考えられますが、

もしかしてカリウム不足によるものかもしれません。

普段あまり意識する事は少ないかもしれないカリウムですが、

バナナやメロンなど、主に野菜や果物に多く含まれ、

筋肉や神経を整えるなど大切な役割を果たしている成分なのです。

 

カリウム不足が疑われる症状を5つご紹介します。

 

①疲れやすい

カリウムが不足すると体が疲れやすく、エネルギーがない

という症状が出ます。

②高血圧

カリウムが不足すると血管が固く縮まり、結果として血圧が上昇します。

③不整脈

心拍が一定ではない不整脈はカリウム不足が

原因のひとつになるそうです。

④めまい

カリウムが不足すると心臓の働きが鈍り、

血液の循環が悪くなるため、めまいの原因になることがあります。

⑤便秘

カリウムが足りないと、体のあらゆる器官の働きが鈍くなるため、

便秘の原因につながるそうです。

 

症状にあてはまる方は、食事やサプリメントなどで摂取して

暑い夏を乗り切りましょう。ただ、摂りすぎは注意です。

 

 

夏バテで少しでもお体の変化にお悩みの方は

お気軽にご相談下さい。

 

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