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大阪市で足首の痛みに悩まされている人へ | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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Blog記事一覧 > スポーツ障害 > 大阪市で足首の痛みに悩まされている人へ

大阪市で足首の痛みに悩まされている人へ

2014.07.09 | Category: スポーツ障害

 

バスケ

 

 

 

 

 

 

(バスケを練習しているイメージ)

大阪市で足首の痛みに悩まされている人へ

みなさんこんにちは。

大型の台風が日本に近づいています。

しっかりと準備して台風に備えましょうね。

 

今日はスポーツでよく起こる捻挫、その中でも多いと

言われている足首の捻挫を紹介していきたいと思います。

バレーボールやバスケットボール競技で特に多く発生し、

ジャンプの着地時に人の足の上に乗り、足の関節の動きが

制限され足首の外側を痛める場合が多いです。

サッカー、ラグビーなどにみられる接触プレーをはじめ、

野球やテニスにも発生しやすいです。

そして少ないですが、足首の内側を痛める場合もあります。

足首の内側には強い靭帯があり、

足首の関節の動きを守っている為少ないですが、

内側を捻ると重症の場合が多いです。

 

足の捻挫の応急処置は(RICE処置)安静にすること、患部を冷したり、

圧迫したり、心臓より高く上げることが大事になってきます。

捻挫はちょっと捻った程度であれば2、3日でよくなりますが、

重症な場合ですと手術が必要な場合や骨折している場合もあるので

皆様も捻挫を簡単には考えず、

捻挫したと思った方は当院にご相談下さい。

 

足首の痛みが少しでもある方お悩みの方は

お気軽にご相談下さい。

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