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山登りしてきました。(天王寺区出発) | 男性と女性の体重について | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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山登りしてきました。(天王寺区出発) | 男性と女性の体重について

2013.05.30 | Category: ダイエット,未分類

山登りしてきました。(天王寺区出発) | 男性と女性の体重について

 

私事ですがこの前の日曜日に富士山に登る為の足慣らしとして近所の山に登ってきました。

 

600メートルを超える山ですが富士山に登る際にはリュックも重くなるのでそれを想定して2リットルのペットボトルの水を用意して登ってきました。

体重が2キロ増えるだけで山を登る時のしんどいことしんどいこと・・・(苦笑)

 

女性の方は50歳ぐらいからホルモンバランスが崩れて肥満傾向に走る方が増えると言われています。

 

そうなると・・・

 

そうなると増えた体重は膝や腰にかかることになり

 「男性より女性の方が4倍膝の障害が多い」 と言われています。

 

ましてや「女性は男性に比べて筋肉が少ない」ということも女性に膝の痛みを訴える方が多いということに拍車がかかります。

 

歩くだけで体重の2~3倍が片足にかかり体重が増えると更に負担がかかります。

 

筋力トレーニングなどの「リハビリ」と平行して体重を落とすために「耳ツボダイエット療法」を行うことにより効果は更に上がります。

 

当院には院長を始めとしたスポーツトレーナー、耳ツボの専門家もおりますのでどうかお気軽に声をかけて下さい。

 

 

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