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肩こりは温めるの?冷やす方がいいの? | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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Blog記事一覧 > 肩こり > 肩こりは温めるの?冷やす方がいいの?

肩こりは温めるの?冷やす方がいいの?

2012.11.09 | Category: 肩こり

肩こりを楽にする為には温める方がいいの?冷やす方がいいの?と聞かれることが

よくありますが疑問に思ったことはありませんか?

 

肩こりは血液の循環が悪くなり、筋肉が硬くなることでおこります。

血液の循環をよくする為には基本的に温めましょう!

温める方法としては

1、お風呂でしっかりと湯船につかる

2、蒸しタオルを肩にあてる

3、寝るときに肩が冷えない様にシャツを一枚多めに着る

などがあります。

 

簡単なことでも少しの違いで肩の温もりは大きく変わります!

毎日ちょっとしたことでいいので続けてみましょう。

(注)ただし寝違いやむちうちの場合は冷やしましょう。

 

尚、当院には遠赤外線やホットパックと言った体を温める機械も設置しております。

肩の痛みや偏頭痛でお悩みの方は大阪市鶴橋ハートフルくすのき鍼灸整骨院に

お気軽にご相談下さい。


                                                 

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