肩こりに対するシップ | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

肩こりに対して、肩を温めたほうがいいか、冷やした方がいいか悩んだことはありませんか？

それは、肩こりの種類と症状によって違います。

ずっと凝っている場合は温める、急に肩が熱くなっている場合は冷やして下さい。

肩こりは、姿勢などにより、血液の流れが悪くなって起こっている場合は肩を温めます。

肩こりが酷く、腕や手がしびれる、同じ姿勢で寝るのが辛いときは肩を温めて血行を良くして、筋肉を柔らかくすることが大切です。

しかし、肩を急激に使い、肩が炎症をおこしている急性の肩こりの場合は、最初にしばらく冷やします。（10分）

冷やすことで、炎症が治まり、痛みが和らぎます。冷やしたあとは、血行をよくして肩こりを治すため、温めて下さい。

肩を温める方法として、温シップ、蒸しタオルやカイロ、ドライヤーなどがあります。

肩を冷やす方法には、冷シップ、冷凍タオル、氷があります。

多くの方は『シップ』と聞くと冷たい物だと思うかもしれませんが、大事なのは血行を良くする事ですので、

患部を温めたり、筋肉を緩めて下さい。

 

大阪市鶴橋の当院でも血行をよくする、治療を行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。