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自分で肩こりを治す方法 | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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自分で肩こりを治す方法

2012.10.04 | Category: 肩こり

 

よく肩こりを治す方法として薬等を「塗ったり」「貼ったり」と聞きますがあなたはどちら派ですか?

 

例えば、同じ貼るのでも湿布を貼ったりマグネットやその他の種類を貼り付けたり・・・

 

マグネット系を貼るのは

・就寝時の寝る前、長時間効かせたい時

肩周りの広いエリアに効かせたい時

などに使ったりします。

 

シップ系

・就寝時の寝る前、長時間効かせたい時

爽快感、温めたり冷やしたり

などがあると思います。

 

塗り薬系

首の後ろや髪の生え際

いつでもどこでも

爽快感、温めたり冷やしたり

があると思います。

 

肩こりの実感があまり無い人でも筋肉の疲れ、姿勢の悪さ、骨盤や肩甲骨周りの関節の動きやバランスの悪さなどによりコチコチに硬くなっていたりします。

肩こりを感じなくても背中や首周り目が疲れる、腕周りが疲れたりだるい時はあまり我慢せずセルフケアが大切です。

 

気になる方は、大阪市鶴橋のハートフルくすのき整骨院に、お気軽にご相談下さい。

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