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お腹を痩せさせる運動 | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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Blog記事一覧 > ダイエット > お腹を痩せさせる運動

お腹を痩せさせる運動

2012.09.21 | Category: ダイエット

肥満メタボぽっこりお腹など最近よく耳にしませんか?

 

痩せようと無理なダイエットをして体を壊す方や腹筋トレーニングをしている方もたくさんいると思いますが、お腹をへこませる方法の一つとして呼吸法があるのはご存知でしょうか!

 

息を鼻からゆっくり吸って口からゆっくり吐くことによりお腹の中にある横隔膜と言われる筋肉を使うことで体の中から痩せる運動が出来るのです。

 

この運動は全身の代謝をあげることが出来る運動になります。腹筋や背筋などトレーニングがしんどいと言うかたでも簡単に行うことができる方法を無料で説明いたしますので、少しでも気になる方は大阪市鶴橋ハートフル鍼灸整骨院にお気軽にご相談下さい。

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