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腰痛対策運動 | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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腰痛対策運動

2012.09.10 | Category: 腰の痛みについて

腰痛をお持ちの方、たくさんいらっしゃると思います。


腰痛がひどくなる前に対策の一つとして、腹筋や背筋などの体幹の筋肉を動かすことで筋力をつけ予防して行くことができるのはご存知でしょうか?


普段の日常生活や軽い運動でも体幹の筋肉は使っているのですがピンポイントに腰の筋肉やお腹の筋肉を運動させることでしっかりと腰痛を防ぐことができるのです。

 

また、普段は使っていない体の中の筋肉を動かすことで腰痛になりにくい体を作っていくことが重要なのです。

 

当院では運動指導含め施術を行っております。少しでも腰痛が気になる方はお気軽にご相談ください。

 

 

http://www.kumenei.com/


TEL:06-7891-3719




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