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腰痛の改善方法 | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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腰痛の改善方法

2012.07.05 | Category: 腰の痛みについて

 

皆さんはどんなとき腰の痛みを感じますか。

改善方法は知っていますか。

腰の急な痛みは、じっとしていることで自然と治ることが

多いのですが、だんだん悪化するような痛みや

慢性的な痛みの場合は治療をしたほうが良い場合が

 

ほとんどです。

まずは、日常生活で出来ることから行っていきましょう。

姿勢を正しく保ち、腰への負担を減らしましょう。

腰痛になる方には、姿勢の悪い方が多いです。

腰痛の原因は、冷えからも起こります。

腰痛は血液の循環が悪くなると、痛みを伴います。

身体が冷えていると、さらに血液循環が悪くなり、

腰痛の原因になりますので、腰や首、足首などは冷やさないようにしましょう。

冷えた場合は、温めることで腰の痛みを和らげることが出来ます。


湯船にじっくり浸かり、身体を温めるようにしましょう。

少しでもおかしいなと感じたら鶴橋の当院へお越しください。

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