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自律神経失調症と不眠症 | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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Blog記事一覧 > 豆知識 > 自律神経失調症と不眠症

自律神経失調症と不眠症

2011.11.28 | Category: 豆知識

『自律神経失調症と不眠症』についてです。


季節の変わり目で体調が優れないという方!!もしかすると自律神経のバランスが悪くなっているかもしれませんね。

自律神経が狂うと不眠症につながることもありますので要注意です。


自分で出来る自律神経強制調整方法



1番に熱いシャワーに入り、体を「シャキッ」とさせます。

反対に、夜これから寝るときには温めのお風呂がいいでしょう。

それもこれから布団に入る直前よりも早めにすませると良いでしょう。

そうすることで体にリズムを強制的に記憶させるのです。


自律神経失調症や不眠症の方は一度お試しあれ。


交通事故治療認定院

大阪市生野区鶴橋2-18-10

ハートフルくすのき鍼灸整骨院


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