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がん予防に効果的な食事とは?(活性酸素撃退) | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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がん予防に効果的な食事とは?(活性酸素撃退)

2012.02.06 | Category: 豆知識

『がん予防に効果的な食事とは?』


~活性酸素を抑える効果が野菜や果物にはたっぷり~


近年の研究で食材に含まれるがん予防成分には3つの驚くべき役割があることがわかりました。


1つめは、体にとって有害な活性酸素を除去する役割。

さまざまな生活習慣病の元凶である活性酸素は、正常な細胞のDNAを傷つけてがん細胞発生の原因となるので体内に増えすぎた活性酸素を撃退してくれる食材の役割は大きいといえます。


2つめは、発ガン物質を解毒する役割。

食材に含まれるがん予防成分には、発ガン物質を無毒化する酵素を活性化させてくれるものがあります。


3つめは、体の免疫機能を高めてくれる役割です。

体に侵入してきた最近やウイルスから身を守ってくれます。


そのような効果が期待できる食べ物は・・・

・にんにく

・キャベツ・

・しょうが

・大豆

・セロリ

・人参

です。

意識して食べてみてくださね。


大阪市生野区鶴橋ハートフル整骨院

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