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コリ、冷え、腰痛に効果的な入浴時間は? | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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Blog記事一覧 > 腰の痛みについて > コリ、冷え、腰痛に効果的な入浴時間は?

コリ、冷え、腰痛に効果的な入浴時間は?

2012.01.20 | Category: 腰の痛みについて

『コリ、冷え、腰痛に効果的な入浴時間は?』


~体内時計を知れば、理想的な入浴時間がわかる~


 

午後9時です。


いきなり答えを言ってしまいました。


 入浴は体を温めて血行をよくし、疲労物質を排出しやすくすることで疲労を解消してくれます。

では、どのように入浴するのが理想なのでしょうか?

コツはいかに効率よく体温を上昇させられるかです。

さまざまな時間帯に入浴して体温の上昇度を調べる実験をしたところ、午後9時に入浴した時が体温の上昇が最も早く大きいことがわかりました。


つまり、疲れをとるなら午後9時の入浴がベスト!!

 

 

大阪市生野区鶴橋ハートフルくすのき鍼灸整骨院
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