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12月の水分補給について|生野区整骨院より | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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12月の水分補給について|生野区整骨院より

2017.12.14 | Category: 未分類,豆知識,鍼灸治療

(水分補給のイメージ)

12月の水分補給について|生野区整骨院より

 

職場でも家庭でも何かとあわただしくなってくる12月。

皆さん最近水分補給していますか?

 

夏場は熱中症対策で水分補給していたのに涼しくなってからは、

その回数も減ってきていると思います。

 

人間の体の約60%は水分です。

毎日食べ物や飲み物などから2~2.5リットルの水分を摂取し

汗などで同じくらいの量の水分を体から出しています。

 

これは季節が変わっても変化はありません。

 

熱中症の危険性はなくなりましたが

水分補給の重要性は夏場と変わってはいないのです。

 

風邪対策に水分補給

風邪やインフルエンザの原因となるウイルスは

乾燥した状態で活発に活動します。

 

反対に湿度が50%以上になると活動が急激に低下します。

水分補給は喉や鼻の粘膜をうるおしてウイルスの侵入

防ぐ効果があるので水分補給をするように心掛けましょう。

 

脳卒中、心筋梗塞予防に水分補給

冬場には脳卒中、心筋梗塞の発症が増えていきます。

水分摂取が少なくなると血液の粘度が上がり

血液が「ドロドロ」の状態となります。

 

血液がドロドロなる事によって血管が詰まりやすくなり

結果として脳卒中や心筋梗塞を引き起こす可能性が高くなるので

冬場も水分補給が必要となります。

 

 

当院では生活習慣や体の体調不良の予防など

様々な症状に対しての相談も行っています。

少しでもお悩みの方は気軽にご相談ください。

 

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