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スポーツと疲労対策 | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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スポーツと疲労対策

2012.01.09 | Category: 豆知識

肉体労働やスポーツをしている人もしていない人も疲労対策っていうのは重要です。

 

急性疲労 ⇒ 慢性疲労 ⇒ オーバーワーク となってしまい思わぬ怪我、故障につながりかねません。

それがその時だけならいいですが尾を引くことも多々有ります。

疲労対策の一つに効果的なのが昔から言われますが入浴です。

 

 「めんどくさい 」 と体育会系の大学生の7割がシャワーというデータもありますが効果、疲労回復にはどうかというのがあります。

実際に血流量はあまりわっていません。

 

一方入浴はというと直腸温で0.5度、皮膚温で4度上昇してしかも血流量が高い値で持続されます。

夏冬問わず入浴は効果的な疲労回復法なのです。

少しでも太くそして長~く身体を大切に使って欲しいと大阪鶴橋ハートフル整骨院のスタッフ一同思っています。

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