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その手首の痛みは腱鞘炎?|生野区整骨院より | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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Blog記事一覧 > 日常 > その手首の痛みは腱鞘炎?|生野区整骨院より

その手首の痛みは腱鞘炎?|生野区整骨院より

2017.10.27 | Category: 日常

te-pinngu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(手首の怪我のイメージ)

 

 

 

 

その手首の痛みは腱鞘炎?|生野区整骨院より

 

・腱鞘炎の症状

 

・親指の付け根・内側に痛みがある
・手首の親指側に痛みがある
・手首の親指側が腫れている
・親指を動かすと手首が痛い

 

・腱鞘炎の原因

 

手関節の親指側には親指や手首を伸ばす腱(短母指伸筋腱)と

親指や手首を親指側に屈曲させる腱(長母指外転筋)があります。

同じ腱鞘内(鞘のようなもの)をこの2本の腱が通っている為

負担が大きいと腱鞘内が狭くなり炎症がおこります。

親指を内側に入れて手を握り手首を強制的に

小指側に曲げると痛みが強くなります。

手首をよく使うスポーツをする人・パソコンを使う人

キャップを閉める・ドアを回すなどの親指の使いすぎ

手首の捻挫・打撲や出産直後・閉経後の女性に見られます。

 

・腱鞘炎の治療

 

治療方法としては、

炎症が起こっているので安静にする必要があります。

 

炎症が起こった場合には、

RICE法というものが行われます。

 

RICE法とは、処置の頭文字をとったものです。

 

・R(rest)…安静

・I(ice)…冷却(アイシング)

・C(compression)…圧迫

・E(elevation)…挙上

 

患部を動かさず安静にし、

アイシングで患部を冷やします。

 

テーピングやバンテージなどで圧迫し、

心臓よりも高い位置に挙上します。

 

ただ完全な安静は難しいので、

極力動かさないようにする程度です。

 

アイシングや圧迫でしっかり炎症を抑えることが重要です。

 

さらに鍼灸には炎症による損傷の治癒能力をあげる効果があります。

 

血流を良くし痛みの成分を洗い流してくれる作用もあります。

 

なので当院では鍼灸治療も併用しておこなっています。

 

はり

 

さらに併用してテーピングもおこなっています。

 

テーピングは痛みを和らげたり、筋肉の機能を手助けしたり、

関節の位置を正常に戻したりする効果があります。

 

悩んでいることがあれば我慢するのではなく

少しでもお悩みの方は一度お気軽にご相談ください。

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