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長引く秋風邪|生野区整骨院より | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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Blog記事一覧 > 風邪 > 長引く秋風邪|生野区整骨院より

長引く秋風邪|生野区整骨院より

2017.09.29 | Category: 風邪

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(秋のイメージ)

 

 

 

長引く秋風邪|生野区整骨院より

 

暑い夏が終わって夏風邪の時期が終わったと
油断していてはいけません。

 

風邪は夏か冬にかかるというイメージがありますが、
秋も風邪に注意が必要です。

 

夏の暑さが終わって疲れが出てくる秋

 

抵抗力が少なくなってくる今、
風邪をひく人が増えています。

 

 

秋に引く風邪の特徴

 

症状としては、普通の風邪と変わりません

 

喉の痛みや咳、発熱、

そして頭痛などの症状が現れます。

 

秋風邪は症状がそれほど強くないものの、
長引くと言われています。

 

秋のはじめは日中は暑い日もありますが、
朝晩は冷えるために温度差が激しいです。

 

また、夏バテが続いていて、体調が良くない上に
風邪を引けばなかなか治りません。

 

温度差などで喉を痛めていつまでも
咳が止まらない人もいます。

 

 

秋に引く風邪の予防

 

空気が乾燥している秋は咳などを

引き起こす原因をつくります。

 

秋の朝晩の冷えも風邪を引き起こしますから、
寝ている間も注意をすることが必要です。

 

①睡眠を見直す

 

厚い布団をかけることはかえって汗をかいてしまって
よくありませんが、大事な喉を守るために、
寝るときは首にタオルを巻くようにしましょう。

 

それだけで冷えを防ぎますから、
後は薄い布団をかけるだけで大丈夫です。

 

体が疲れていると風邪に対する抵抗力が弱まります

 

体の疲れはオフロにゆっくり入ってとりましょう。

 

②入浴を見直す

 

熱いお湯に長くつかっていると、
かえって疲れてしまいます。

 

ぬるめのお湯に浸かったり半身浴をするなどして
しっかり疲れを取ってください。

 

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食べるものや飲み物も注意が必要です。

 

③食べ物を見直す

 

まだ暑い日もあることから冷たいものや
冷たい飲み物ばかりほしい、という人もいるでしょう。

 

しかし、冷たいものばかりを食べていては、
胃腸が弱ってしまいます

 

風邪を予防して元気な体を作るためには、
あたたかい食べ物や飲み物にすることがおすすめです。

 

冷たい水やジュースを飲むよりも、
温かいお茶を選びましょう。

 

当院ではお灸による治療も行っています。

 

④自律神経を整える

 

お灸をすることにより自律神経を整え、

体質改善を行い、風邪をひきにくくすることができます。

 

そうして健康な体つくりの手助けすることもできます。

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悩んでいることがあれば我慢するのではなく

少しでもお悩みの方は一度お気軽にご相談ください。

当院のスタッフが親切丁寧にお答え致します。

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