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マラソンによるランナーズ二ーとは? | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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Blog記事一覧 > 痛みについて > マラソンによるランナーズ二ーとは?

マラソンによるランナーズ二ーとは?

2012.01.08 | Category: 痛みについて

最近マラソンがブームです。

東京だったらマラソンの聖地皇居、大阪だったら大阪城や長居公園で走ってるという話しをよく聞きます。

 

今日来られた女性の患者さんもランニングで膝が初めて痛くなって来院されました。

 

膝に痛みを感じたらなるべく早めに運動量を制限して医療機関に行かれることをお勧めしますと言ってもなかなか運動量を制限できない方も

 

たくさんいらっしゃいますが・・・(笑)

 

この方は膝の周囲の筋肉や関節が硬くなってしまっていて足首や股関節周囲から腰にかけてもそれが顕著で身体

のバランも崩れていました。

 

この先はストレッチを含めた全身調整、ウォーミングアップの見直しや筋力トレーニングが必要となります。

 

まず手始めに 「痛みと腫れを取り除いて関節の動きを良くする」という段階を踏んでいきます。

 

この女性の患者さんも 少しでも長くランニングを楽しめるようにそして結果を残して欲しい と大阪鶴橋のハートフル整骨院スタ

 

ッフ一同思っております。


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