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不眠症と鍼灸治療|生野区整骨院より | 生野区鶴橋・桃谷・天王寺区 ハートフル整骨院・くすのき鍼灸院

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Blog記事一覧 > 睡眠 > 不眠症と鍼灸治療|生野区整骨院より

不眠症と鍼灸治療|生野区整骨院より

2017.06.23 | Category: 睡眠

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(寝れないイメージ)

 

不眠症と鍼灸治療|生野区整骨院より

 

不眠症とは

 

夜に寝つきが悪い、眠りを朝まで維持できない、朝早く目が覚める、

眠りが浅く十分眠った感じがしないなどの症状が続き、

よく眠れないため日中の眠気、注意力の欠如、

疲れや様々なの体調不良が起こる状態を指します。

 

日本では約5人に1人が、このような不眠の症状で悩んでいるとされています。

不眠症は、小児期や青年期にはまれですが、

20~30歳代に始まり加齢とともに増加し、中年、老年と急激に増加します。

 

また、男性よりも女性に多いといわれています。

 

 

 

不眠症のタイプ

 

入眠困難

布団にはいってもなかなか(30分~1時間以上)眠りにつけない。

 

中途覚醒

いったん眠りについても、

翌朝に起床するまでの間、夜中に何度も目が覚める。

 

早期覚醒

起きようと思っていた時間や

通常の2時間以上前に目が覚め、その後眠れない。

 

熟眠困難

眠りが浅く、睡眠時間のわりに熟睡した感じが得られない。

 

 

なお、これらの症状は同時に複数現れることがあります。

 

 

 

不眠症を引き起こす主な原因

 

環境要因

時差、枕が変わる、また暑さや騒音、明るさなど

 

身体要因

年齢、性別、頻尿、痛み、かゆみなど

 

心的要因

悩みやイライラ、極度の緊張からの精神的ストレス、

睡眠に対するこだわりなど

 

生活習慣要因

アルコール、ニコチン、カフェインの摂取、薬の副作用、運動不足など

 

 

・治療

 

当院では鍼灸治療を勧めています。

 

例えば失眠(しつみん)とよばれるツボにお灸をすれば

不眠症に効果があるとされています。

 

失眠はかかとのちょうど真ん中にあります。

 

鍼灸治療により自律神経を整え、体質改善を行い、

より健康になるためのお手伝いができます。

 

ツボはひとりひとり部位が微妙に違うので是非一度ご来院ください。

 

 

 

当院では体調を整えるための鍼灸治療や、

マッサージ手技療法を行っています。

悩んでいることがあれば我慢するのではなく

少しでもお悩みの方は一度お気軽にご相談ください。

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